不知道自己喜歡做什麼?問題出在你的價值觀13個問題和為什麼幫你釐清你的價值觀
李式習慣-解決窮忙 / 目錄

不知道自己喜歡做什麼?問題出在你的價值觀-13個問題和為什麼幫你釐清你的價值觀

前言

你對自己的現狀感到滿意嗎?

你曾經對自己做的選擇感到遲疑或不確定嗎?

如果我告訴你,其實你就是你在找的答案呢?

懶人指標:失去方向是因為你不知道自己存在的價值

不知道自己喜歡做什麼?問題出在你的價值觀

你知道其實除了沒有自己的夢想或目標外還有一種漫無目的的窮忙嗎?

最近在閱讀的一本書,窮忙世代的翻身準則,作者Elsa自己在選填大學科系就是因為家長的觀念裡,學英文在將來出社會很吃香

但,其實作者Elsa自己都不知道為什麼要選外文系;很多人都是這樣,人生無大志,只求有份工能養得起自己

當工作上沒有熱情支撐,你就越覺得生活變得枯燥乏力

那熱情從哪來?怎麼找目標?如何知道自己適合什麼?

而我會告訴你如何用價值觀重新將你真正的自己活得自在舒服

一切的答案都在你自己過往的人生中

在進入正題前你必須了解鏡中自我的概念

鏡中自我的理論由美國社會學家顧里Charles Horton Cooley 在1902年提出 

鏡中自我的定義是,一個人會從他人眼中看見他人所看見的自己;人生像是一場遊戲,不同場景用不同人格應對

簡單點來說就是,我們常常會自己腦補自己在別人眼中的模樣,而人的天生歸屬感驅使

所以就算這不是你真實的人格你也會因為想要被接受而自動轉換成想被接受的人設裡

成為鏡中自我有三步驟:

  1. 我們會自動腦補在社交場合裡自己在別人眼中的形象
  2. 在自動腦補後,並針對我們對別人對這種形象的判斷後感覺作出反應。
  3. 根據別人眼中的自己和他人針對這種形象的觀感做出一系列的選擇性舉動

以我舉例,當我一個人在家時我會很喜歡自己一個人安安靜靜做自己享受的事情

當我在工作時,我必須切換成專業模式語氣輕柔微笑以對要服務的客人

在朋友旁邊,我會直言說出我真正的想法,我也是最吵的一個

對家人,我愛開玩笑喜歡熱鬧,更喜歡很多人一起過節的時刻

當我離開人群,我總會好奇,其實我很喜歡安靜但為什麼在人群間我可以變成最吵雜的那一個?

其實你並沒有錯,也沒毛病,只是人類因為演化的關係我們習慣了群居維生,所以我們的大腦也自帶”社交軟件”去幫我們達到社交需求

如何分清鏡中自我和屬於自己真正的聲音

身為爸媽的小孩,你從小就學會聽話

身為學生,你的生存之道變成努力學習考好成績

這些都是外在的期許質,但因為你所吸收的資訊不夠多,就算你不知道為何要聽話為何要考高分,你也會盲目的跟從,因為那是社會和家庭唯一給你的資訊

身為家庭中的一員,學校中的一份子,你也想有緊密的是社交圈所以鏡中自我開始成了你的現實

當大學畢業,社會讓你有屬於自己的選擇權,卻是一片茫然

因為太多選擇,我們突然不知道怎麼選,從小就被教會要聽話,成人後突然要聽自己的話的不知所措又將我們推向旁人意見的漩渦

這就像很多演員,因為戲劇需求他們親自嘗試角色的生活最知名的就是小丑這個角色,演過他的演員在電影開拍之前就開始專注在鑽研揣摩甚至還寫下以小丑為主觀的日記

而在電影結束後,因為長時間下以較色為主的生活模式而無法抽戲,甚至因為小丑的戲份需要長時間在極端的情緒中遊走演員都有走火入魔的情況

為什麼我需要價值觀?

價值觀不是因為你覺得是好的就放到自己的字典裡,而是你的道德言行的基礎

你可以說自己是無私願意分享的人,但到了請客上就會想盡辦法避開,這就是社交造成的鏡中自我和實際的自我人格上的差距

Alexander Hamilton quote about core value

你找到三個問題幫助你找到足以支撐一輩子的精神富足

1. 你想成為什麼人?

2. 你用什麼方式對待自己?

3. 你用什麼方式對待他人?

13個問題和為什麼幫你釐清你的價值觀

上述3個問題的答案還是太廣泛? 這裡有幾個更細節的問題幫助你

我需要你拿出紙筆或用記事本記下你的答案

當每個問題都有了回答後,請在每個問題後面問自己為什麼做這樣的舉動?

  1. 你今天過得如何?
  2. 你今天一整天心情細節上有轉變嗎?
  3. 你今天做了什麼事情讓你很開心?
  4. 你最近吸收到的最新最有印象的資訊是什麼?
  5. 這項資訊如何幫助到你?
  6. 上次和父母聊天是什麼時候?
  7. 上次和朋友聊天是什麼時候?
  8. 今天你買的東西有什麼?
  9. 今天工作上有什麼特別的事?
  10. 你的電子設備中最常使用的前三應用程式是什麼?
  11. 最常使用的軟體有什麼樣的功用?
  12. 你一生中最糟糕的決定?
  13. 你一生中最好的決定?

寫完所有問題的答案後,我需要你用清單做為參考列舉自己最嚮往的人格價值觀

出自:什麼才是你人生中最重要的事?一張「價值觀清單」,重新認識自己
出自:什麼才是你人生中最重要的事?一張「價值觀清單」,重新認識自己

如果實在不知道,也找不到深得你心的價值觀我有幾個方法

1. 到一個不曾到過的地方,就算是一個公園一塊空地一間博物館都好,進行每個月一次的新景點走訪

2. 看日出或日落,美麗的事物總能讓人有一種難以描述的感覺,而這種當下的感覺總能讓人用新的角度去看人生

3. 寫遺書,人總能在面對死亡時對生活有別的看法

4. 參與宗教或知識性的講座或聚會,或者志工用空閒時間為他人或社會做出奉獻

5.盤點一下你的生活空間和你心靈層面的空間被什麼佔住

最後: 檢視你所做的一切選擇和你的價值觀是否一致,就像我前面的舉例你想大方其實你的選擇是小氣,當你的價值觀和言行不一致,你要做的就是改變..

quotes of core value in life

如何從你現有的價值觀改成你想擁有的價值觀

1. 等一下: 當你做任何決定前,先給自己5分鐘不去想做決定的壓力,然後再思考這項決定是否符合你的價值觀

2. 問一下: 問一下自己,這個想法是在幫助我還是讓我有更多問題?

3. 做好活滿: 你想擁有的價值觀就是你的方向,但你不能只是寫下目標不做,最重要的是身體力行,活出自己

如何找到屬於你的金錢價值觀:

  1. 你現有對金錢的價值觀是?
  2. 是誰灌輸你這樣的觀念?
  3. 這樣的價值觀對你的理財方式造成什麼樣的影響?
  4. 你想要達到的生活理財目標?

如何找到你的事業價值觀?(以下的問題可以套用在家庭/友情/愛情上)

  1. 你對現有工作的滿意特質?
  2. 你先在工作上的不滿意特質?
  3. 你的工作是否在下班後帶給你極大的滿足感?
  4. 以上三個問題加起來請你自問,這份工作是因為我想要還是只是因為金錢?
  5. 你想要達到的事業目標需要具備的價值觀是什麼?

結語:

最近在看僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天;作者在18歲因為參與一場演講而對僧人這種職業產生巨大的興趣,更不顧反對前往印度孟買當僧人

而至今他也會規律地帶著老婆前往孟買體驗僧人的生活

而這種體驗,讓他一次次的嚐到現今社會名利追逐給不起的心靈富足

我也曾經問過自己,我是因為大家都在做自媒體而做嗎?

因為我不希望將來如果有一天我筋疲力竭時,我找不到動力繼續下去

這社會最大的迷思就是成功和名利才是值得追逐的

但細究,為什麼瑪麗蓮夢露會說她活得很假?又為什麼,臉書創辦人被笑只知道穿同件上衣,卻沒有這種以假面具生活的困擾?

可見,有錢的人不一定快樂,但肯定的是知道自己價值觀的人總是心靈充足

Comments

1 12 月, 2020 at 7:42 上午

非常清楚又深入的解說,受用無窮! 人每天從起床、出門、遇到的所有人所有事,全部依著自我價值觀而行,這文章很棒,來收藏在我的 “自我成長” 的資料夾



1 12 月, 2020 at 3:16 下午

從學校畢業後進入社會,有好一陣子生活失去了目標,目前也還在摸索這一生要朝哪個方向走,感謝版主的分享,好文推推!



1 12 月, 2020 at 6:32 下午

很棒的文章唉,我也時常探索自己,詢問自己需要的是什麼、想成為什麼樣的人,偶爾會迷失了方向,所以每一次探索自我的過程中,我都會做紀錄,紀錄下人生的每個階段



1 12 月, 2020 at 6:43 下午

謝謝版主的分享,我也常常迷惘,希望能透過你提供的方法得到我的解答!



1 12 月, 2020 at 9:57 下午

了解自己價值觀蠻重要的,而且也可以檢視道自己要的是什麼



2 12 月, 2020 at 2:00 上午

這個價值觀可以自我審視我覺得不錯,有錢的人不一定快樂,找到自己的價值觀是人生的重要事情



2 12 月, 2020 at 4:18 上午

喜欢这文章所带出来的信息,检视和改变自己的生活,找到属于自己的价值观,好让自己的心灵充足。



2 12 月, 2020 at 7:37 下午

感謝版主提供的資訊,也許迷惘不是最大的問題,因為還在躊躇階段,
其實現在很多人基本上生活也沒有太大的目標,這樣不常是一件壞事,
畢竟對於很多人來說這樣的風險稍微小點,一旦真的決定付諸行動去做
的時候,也許才能明白很多事情,是需要自已花時間去走出軌跡的。



3 12 月, 2020 at 12:35 上午

講到職場這塊真的是心有戚戚焉阿….
這篇真的很棒
照著步驟做真的能夠發現一些不一樣的自己
心裡的聲音
很重要
每天日復一日總會探索自己好幾回
感謝分享
時不時就需要來一趟心靈之旅



3 12 月, 2020 at 12:09 下午

有陣子常常不知道自己的目標為何 生命過的渾渾噩噩 感覺很浪費時間 版主提供的方式非常實用 讓我的心靈感到非常富足 大推



3 12 月, 2020 at 9:54 下午

謝謝版主的分享
很棒的文章 已收藏!!!

知道自己的價值觀確實很重要
也許我們中途有時候會迷失 但是我相信這個過程會有所收穫的
我們都在人生道路上不斷成長:)一起加油吧!



6 12 月, 2020 at 10:13 上午

版主的版面和文字感覺超有溫度,而且看了很舒服,很棒,很喜歡這樣的分享方式,希望版主多多發文,我一定還會再回訪的



7 12 月, 2020 at 12:33 下午

2020對我來說是很重要的一年,在今年我重新定位自己未來想要的生活是什麼,透過你的文章讓我知道我可以再更進一步重新檢視自己,謝謝你的文章,寫得很有溫度。



9 12 月, 2020 at 10:08 下午

找尋自我中心價值才是人生最需要去探索的,深有同感,謝謝版主分享



10 12 月, 2020 at 10:52 下午

處於迷惘中,你的文章使我可以好好的思考一番,好好的跟自己談話,很棒的文章



13 12 月, 2020 at 5:02 上午

謝謝你的分享我也還在尋找我所想要的,感覺我也正在改變我自己的生活與價值觀,謝謝你所提供的方式讓我發現我還有很多不足



13 12 月, 2020 at 5:02 上午

我也還在尋找我所想要的,感覺我也正在改變我自己的生活與價值觀,謝謝你所提供的方式讓我發現我還有很多不足需要去改變



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