討厭你的現狀? 7個步驟讓你的糟糕鑄造你的新身份
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討厭你的現狀? 7個步驟讓你的糟糕鑄造你的新身份

前言

如果有一顆神奇的藥丸可以帶走你所有的痛苦 掙扎 不順遂直達你想要的人生境界

你願意吃下它嗎?

懶人指標: 任何覺得目前人生糟糕到不行的人

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1.給自己一點功勞

嘿! 你已經很厲害了

你可能在事業上出現了一點問題

你可能剛畢業 但因為經濟不景氣沒辦法找到喜歡的工作

又或許你深度的厭惡你的工作卻因為經濟壓力必須繼續工作直到找到下一份職缺

我想提醒你,你很厲害

每個人的韌性都是在每一次不斷的成長中淬煉,擁抱你的不順遂

既然你還沒有能力改變現狀

你能做的 就是改變自己

我知道你所處的現狀看起來很無望

但相信我,你比你想像的還要有韌勁

2. 死容易,活著才難

我想起音樂劇Hamilton的一個場景, George Washinton告訴Hamilton: Young man, dying is easy living is harder.

你有選擇,選擇在你的這段生活裡繼續頹靡還是讓自己找到屬於自己的另一種使命

You always have a choice.

你有權利選擇一整天的心情

你有權利選擇怎麼應對你的現狀

不管怎麼糟糕的日子 你有權利選擇

3.認知改變才是常態

其實如果想想

你的生活型態常常因為不定性因素而改變

你上次的一帆風順可能是你生活裡的所有事情都在你想要的位子上

現在,這些突如其來的不順遂讓你毫無招架之力

仔細想想,你以為的”順利”是因為你之前做的努力所帶來的成果或是你比較會掌控你的生活

其實改變一直在我們的生活當中

改變飲食 換公司 同事辭職 新的課程

我們只是在日復一日的練習下變得更加熟練而已

不確定性的因素永遠存在

在你最有安全感的時期別忘了給自己留點後路

4.將你的生活分為兩大類

1.是你能掌控生活的部分:像是飲食習慣 財務 職涯規劃等等

2. 是你無法掌控的部分:像是恐龍突然活過來在街上亂吃人 地震 老闆宣布破產等等

對這兩大類做出相對應的規劃

但歸根結柢 你能掌控的就是你自己的行為而連帶產生的結果

5. 別再問為什麼這會發生在我身上

沒有人沒有經歷過低潮期

說實在的當你問”為什麼會發生在我身上?”這世界上沒有一個人給你正確答案

我想滅絕的恐龍也很想問:為什麼我在吃飯的時候就突然變成化石了?

與其問”為什麼”不如問”我可以做什麼”

既然發生了 那就面對吧

如果你真的沒有可以做什麼的應對方法像是失去親人

那你能做的也就是照顧好你自己的情緒

6. 找到你現狀中的意義 然後為你自己打造新的身分

如果你想變抗壓性強的人

你要做的就是投身於高壓性產業的職缺

你不可能期待自己抗壓性強 但是你卻想逃離高壓的工作環境吧

找到你每個經驗值中的意義

讓這些意義幫助你打造一個更好版本的自己

讓這個更好的你為身邊的人帶來更多意義

7. 保持樂觀

樂觀不是天真的以為一切都很好而是認知現狀存在著一定的問題,但仍選擇相信未來會更好的可能性並不斷改善

保持樂觀是一種堅信更好的境界,並不斷往前邁進

它不只是一種想法或理念,它更需要行動

結尾

回到開頭,如果有一顆神奇的藥丸可以帶走你所有的痛苦 掙扎 不順遂直達你想要的人生境界

我不願意吃下它

因為當我遇過難搞的上司,我越懂得珍惜願意幫助下屬的老闆

當我遇過不成熟的前任,我才更懂得珍惜另一半並處理夫妻間的溝通

有好才有壞

塞翁失馬焉知非福

但當你願意享受這段崎嶇的旅程並了解這段時間會過去

你將收益的是找到屬於你存在的意義而它將陪伴你度過下一段的碰撞

最後,謝謝你的抽空閱讀!

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